こんにちは！３児パパのいろは和（かず）です
子育てをしていると
「怒鳴りたくないのに怒鳴ってしまった」
「後で自己嫌悪・・・」
こんな経験ありませんか？
実は、怒鳴ってしまう理由は
子どもの行動だけが原因ではありません
パパの心の中にある“別の理由”が関係しています
今回は3児パパの失敗体験から見えてきた
怒鳴ってしまう本当の原因を3つ紹介します
子どもに怒鳴ってしまい
その後どう接していいか困っているパパは
前回の記事で対応方法を紹介しています
子どもに怒鳴ってしまった後の対応/関係修復の声かけ５選
怒鳴りは「子どもに怒っている」だけで起きるものではなく、
余裕のなさ・伝えきれない思い・自分へのプレッシャーが
重なった結果として起きることがほとんど
①余裕がないと声が強くなる
忙しいと、普段なら受け止められることでも
心が乱れやすくなります
- 時間がない
- 予定が押している
- 仕事の疲れ
- 考えごとがある
こんな要因が重なると
子どもの行動に“反射的”に声が強くなります
私の場合、
朝の支度の時は特に余裕がなくて、
- 仕事に行かないといけない
- 子どもの朝ごはん
- 子どもの着替え
- 末っ子が泣き止まない
気持ちが焦り、
声だけが先に大きくなることがあります
パパの焦りの気持ちがいっぱいになってしまうんですね
②「こうしてほしい」が言えない
怒鳴ってしまう時って
本当は怒りたいわけではなく
「やめてほしい」
「こうしてほしい」
がちゃんと伝えられない状態なんです
だから強い声で押し通そうとしてしまいます
ちゃんと伝えようとするより
「いいかげんにして！」
が先に出ちゃうんです
怒るより前に
“お願い”を伝えたら
変わるかもしれませんね
③「よくない」と分かっているから余計に反応する
実は、怒鳴ってしまうパパほど
- 怒りたくない
- 優しくしたい
- 理解したい
という気持ちが強いんです
だからこそ
「また怒っちゃった・・・」
という自分への嫌悪がどんどん積み重なります
でも、怒鳴るのは
“失敗した証拠”ではありません
人間だからこそ、
そうなる瞬間があるんです
「優しくしたいのに出来ない」
このギャップが一番つらいです
優しいパパだからこそ
悩むんですね！
だからまずは
「怒鳴ってしまった自分を責めすぎない」
それが最初の一歩です
まとめ：怒鳴りは“ダメなパパ”のサインじゃない
怒鳴る人=悪い人
ではありません
怒鳴ってしまうほど
「ちゃんとしたい」という気持ちがあるんです
怒鳴ってしまう理由
- 怒鳴るのは「余裕」がないだけ
- 思いが伝わらなくて声が大きくなる
- 優しくしたいからこそ悩んでしまう
怒鳴りは「パパが悪い」のではなく、
状況がパパを追い詰めているだけです
怒鳴ってしまう理由が分かると
ちょっと気持ちが楽になりますね
理由を知っているだけで、
怒鳴った後の対応が全然変わりますよ